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きれいで美しいモデルのような美女になろうと、ダイエットや美容にと日々努力しているあなた。ハリと潤いとのある肌を保ったり、身体に脂肪をつきにくくしてダイエットの効果を上げるには身体の新陳代謝力を上げることが必要です。例えば、皮膚は約4週間ほどで古い細胞から新しい細胞に取り替えられますが、新しい肌の細胞が、古い肌の皮膚を押し上げることで、表面の古い細胞は垢などになって剥がれ落ちます。この働きが、ダメージを受けたり古くなったりした肌を再生し、肌荒れなどのトラブルを未然に防ぎツヤとはりのある若々しい肌を保つのです。それに最近の研究で、成長ホルモンには内臓脂肪を分解する作用があることがわかってきたので、ウェスト周りの余分な脂肪を落とすにはとても効果的。注意すべき点としましては、睡眠不足、栄養バランスが偏った食事、ストレスの溜めすぎが原因で、ターンオーバーのサイクルが狂ってしまい、肌荒れなどの皮膚のトラブルに繋がる可能性もありますので、美肌のためにこのターンオーバーをよく理解する必要があるでしょう！