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厄介なお腹の中の脂肪
「脂肪」が付く言葉でぇよう耳にすんのん「体脂肪」「皮下脂肪」「脂肪肝」「内臓脂肪」やらなんやらでんがな。
特に内臓脂肪は、きょうびになってメタボが注目ぇされてよってに、ようけ聞くやうになってん言葉や。
先にも書おったやうに、脂肪はぜったいずぅぇえええぇぇええんぶがあかんわけではおまへんのや。
脂肪は何ややりエネルギー源になりまんがなし、ねーちゃんがにーちゃんって比べて脂肪が多いんは、身体を冷やさあらへん為でぇもあるんや。
きょうびの若いねーちゃんは脂肪がつおっておるこってに過敏になり、ダイエットのし過ぎでぇ逆に健康を害してなおす場合もあるんや。
人間の身体に脂肪は必要や。
やる程度は必要や。
ようけても少な過ぎてもいけまへん。
この「やる程度」を示すのが「体脂肪率」なんやけど、一般的に肥満って言われるんは、体脂肪が体重の30％以上を占める状態でぇ、体重が標準体重やりも30％以上多い場合を「肥満体型」って呼びまんねん。
体脂肪率は、体重の中の脂肪の割合を測る言葉でぇ、一般ににーちゃんは25％、ねーちゃんは30％をバリえるって肥満ってされていますわ。
めっさめっさのメタボ体型に見えるお相撲はんでぇも、体脂肪率は20％前後って言われていますわ。
ぜったい肥満しとるさかいはなくて、脂肪の下にはちゃんって、発達した筋肉って丈夫な骨がやるちうワケや。
お相撲はんが現役を引退してダイエットをすんのん、運動をしなくなるって筋肉が落ち、落ちた筋肉が脂肪になるよってにや。
肥満体型にならへんために、ダイエットをしとるんでんがな。
さて、この脂肪やけど、主に内臓脂肪って皮下脂肪に分類されまんねん。
皮下脂肪は皮下組織中に蓄積された脂肪細胞のこってでぇ、内臓脂肪は、内臓の周囲に蓄積される脂肪や。
内臓脂肪は普通、年齢が上がるって蓄積しやすく、ねーちゃんやりもにーちゃんの方が蓄積しやすいって言われていますわ。
この内臓脂肪がメタボリックシンドロームに影響しとるわけやけど、内臓脂肪が過剰になるって、代謝異常を起こしやすくなるため、メタボリックシンドロームや生活習慣病の主な原因って言われとるのや。